Dr Michał Sutkowski: To może zabić w kilka godzin
Najgroźniejszym skutkiem działania wysokiej temperatury jest udar cieplny. To stan, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
– Udar cieplny powoduje zgon. To stan bezpośredniego zagrożenia życia
– ostrzega dr Michał Sutkowski, prezes Kolegium Lekarzy Rodzinnych.
Jak rozpoznać udar cieplny?
Objawy mogą obejmować:
- silne osłabienie,
- dezorientację,
- zaburzenia świadomości,
- zawroty głowy,
- utratę przytomności,
- problemy z oddychaniem.
Najczęściej dochodzi do niego podczas długiego przebywania w nagrzanych pomieszczeniach, samochodach lub podczas pracy w ekstremalnych temperaturach.
Nigdy nie zostawiaj dziecka w aucie
Dr Sutkowski przypomina, że temperatura wewnątrz samochodu może w krótkim czasie przekroczyć 50–60 stopni Celsjusza. W takiej sytuacji dziecko lub osoba starsza może doznać udaru cieplnego nawet wtedy, gdy samochód stoi w cieniu.
– Jeżeli trzeba ratować życie, należy wybić szybę i wyciągnąć człowieka. Nie ma tu miejsca na wahanie
– podkreśla lekarz.
Co robić do czasu przyjazdu pogotowia?
Jeśli chory jest nieprzytomny, ale oddycha:
- należy ułożyć go w pozycji bocznej bezpiecznej,
- rozpocząć schładzanie organizmu,
- wezwać pomoc.
Jeżeli nie oddycha, należy rozpocząć resuscytację krążeniowo-oddechową i natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy.
Jak chronić zdrowie w upale? Ważne dla pracodawców i pracowników
Wysokie temperatury także w miejscu pracy mogą prowadzić do odwodnienia, udaru słonecznego czy oparzeń. Pracodawca ma obowiązek zapewnić pracownikom warunki, które zminimalizują ryzyko dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach – nawet życia.
Dla pracodawcy
Zapewnij wodę – nieodpłatnie, w ilości zaspokajającej potrzeby pracowników (od 25°C na zewnątrz, od 28°C w pomieszczeniu).
Zorganizuj przerwy – szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.
Zapewnij cień – w pracy na zewnątrz przygotuj zacienione/zadaszone miejsca odpoczynku.
Chroń przed słońcem – zadbaj o rolety, żaluzje, folie przeciwsłoneczne w oknach.
Utrzymuj sprawną wentylację i klimatyzację – bez przeciągów i nadmiernego chłodzenia.
Uwzględnij upały w ocenie ryzyka zawodowego – dostosuj środki ochrony do stanowiska.
Dla pracownika
Pij regularnie wodę – zanim poczujesz pragnienie.
Chroń głowę – czapka z daszkiem, kapelusz lub kask z daszkiem przeciwsłonecznym.
Stosuj kremy z filtrem UV – SPF 30+ na odsłonięte części ciała.
Ubieraj się lekko, ale ochronnie – jasne kolory, przewiewne materiały.